「主宰自己的道路」－安頓

工作坊所帶來的支持

在變幻莫測的時期中，這個工作坊幫助你建立穩定的內在根基。

與其試圖掌控外在世界，不如學習如何回歸內心，創造一個無論身在何處都始終如一的「家」的感覺。

程序

你將在引導下進行一段冥想，將注意力集中在你的呼吸、身體和內心。由此，你連結自己的內在空間，探索「抵達」對你而言的真正意義。

這個簡單易行、可重複演練習將幫助你看見並處理內在的阻力，覺察它、接納它，並透過關注和意念消融它。